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- by SELINA
- 2025-05-06
遠離痛風威脅：降尿酸食物全攻略，吃對了才能減輕痛楚！
痛風是一種因尿酸代謝異常而引發的關節炎症疾病，主要特徵是血液中尿酸濃度過高，形成尿酸鈉結晶沉積在關節或軟組織中，導致劇烈疼痛、紅腫和發熱。根據香港衛生署的統計，香港約有2.5%的成年人患有痛風，其中男...
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- by Amber
- 2025-05-05
尖沙咀好去處：勞動節放假與長期喝咖啡好處的探索之旅
平衡健康與休閒是至關重要的。首先，可以通過適量的運動來保持身體健康，例如在尖沙咀的海濱長廊上慢跑或騎自行車。其次，選擇健康的飲食，避免過度攝入高熱量的食物。在咖啡的選擇上，可以選擇低咖啡因的咖啡，避免...
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- by Irene
- 2025-05-04
蛋白粉的歷史與發展：從傳統到現代
蛋白粉的歷史可以追溯到古代文明，當時人們已經意識到蛋白質對身體的重要性。在傳統飲食中，蛋白質主要來自肉類、豆類和乳製品。隨著時間的推移，人們開始探索如何更有效地攝取蛋白質，這促成了蛋白粉的誕生。早期的...
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- by Janice
- 2025-04-22
排卵期腹痛與飲食過敏的潛在關聯
飲食過敏原如乳製品、麩質、堅果等，可能會引發身體的免疫反應，導致腹痛等不適症狀。排卵期由於荷爾蒙的波動，身體對這些過敏原的反應可能會更加敏感。研究表明，約有15%的女性在排卵期會因為飲食過敏而加劇腹痛...
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- by Purplegrape
- 2025-04-02
告別造口袋煩惱：選擇、護理及生活調適全攻略
造口患者應特別注意飲食管理。香港營養師協會建議：每日飲水量應達2-3公升，避免一次性大量進食。易產氣食物如豆類、碳酸飲料應適量攝取；高纖食物需充分咀嚼。同時應隨身記錄飲食反應，建立個人化的飲食清單。運...
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- by Corrine
- 2025-03-30
清除壞膽固醇的食物：運動員的飲食指南
隨著營養學的進步，運動員的飲食策略也在不斷更新。未來，個人化營養計劃將成為趨勢，透過基因檢測與數據分析，為每位運動員量身定制清除壞膽固醇的飲食方案。此外，功能性食品如富含植物固醇的飲品與補充劑，也將成...
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- by Julia
- 2025-03-26
告別爆肝人生：5個護肝好習慣，搭配保健品效果加倍
首先必須嚴格控制高油、高糖及加工食品的攝取。油炸食物中的氧化油脂會直接傷害肝細胞，而精製糖分則會在肝臟轉化成三酸甘油酯，加速脂肪肝形成。特別是港式飲食中常見的菠蘿油、奶茶、燒臘等，都應適量食用。相對地...
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- by SANDRA
- 2023-12-14
好習慣逆轉輕度脂肪肝 輕度脂肪肝如何防癌變?
輕度脂肪肝患者若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。如果是飲酒造成脂肪肝，應該戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝，則應治療C肝;如果是糖尿病患者，則要控制病情穩定;如果是高血脂患者，那么在必要時，必...
