- health
- by Corrine
- 2025-08-08
高血壓中醫預防：從生活習慣到情志調節的全方位指南
飲食是預防高血壓的基礎。中醫建議遵循以下原則：運動是調節血壓的有效方式，但需注意適度：菸草中的尼古丁會損害血管內皮，導致血管收縮，長期吸菸是高血壓的重要危險因素。戒菸不僅能降低血壓，還能減少心血管疾病...
- health
- by STACY
- 2025-08-06
糖尿病福音：精選5款降血糖中藥茶飲，簡單易做又有效
配方：製作方法：飲用建議：每日1-2次，飯後飲用效果更佳。脾胃虛寒者不宜過量飲用。桑葉決明子茶是一款適合高血糖伴隨高血壓患者的茶飲。桑葉中的生物鹼能有效抑制糖分吸收，而決明子則具有降壓明目功效。配方：...
- health
- by Vivian
- 2025-08-06
長期失眠怎麼辦？中醫調理助你重拾一夜好眠
飲食調養是中醫治失眠的重要輔助手段。根據不同證型，可選擇相應的食療方案：應避免的食物包括：香港營養師協會建議，失眠者晚餐應清淡易消化，最好在睡前3小時完成進食。適當補充富含色氨酸的食物（如牛奶、香蕉、...
- health
- by Donna
- 2025-08-06
糖尿病中藥迷思破解：PTT網友最常問的五大問題
根據香港衛生署的統計，約有30%的糖尿病患者會同時使用中西藥治療。然而，這並不意味著中藥可以完全取代西藥。個案的治療策略需根據患者的病情階段來制定。例如，初期糖尿病患者可能可以透過中藥輔助飲食控制來穩...
- health
- by SARAH
- 2025-07-28
破解嘌呤迷思：哪些老火湯可以安心喝？避雷指南大公開！
可以輕鬆避開高嘌呤陷阱，享受健康美味的老火湯。無論是素湯嘌呤還是傳統老火湯嘌呤，只要掌握正確的方法，都能安心飲用。老火湯雖好，但並非唯一的營養來源。建議在日常飲食中保持多樣化，攝取足夠的蔬菜、水果和全...
- health
- by Susan
- 2025-07-02
雄性禿髮飲食指南：吃對食物，養出健康秀髮！
高糖飲食會導致血糖波動，進而影響血管健康，減少頭皮的血液供應。此外，糖分還會引發身體的發炎反應，可能加速雄性脫髮的進程。應避免的食品包括含糖飲料、甜點和白麵包。加工食品通常含有大量的添加劑和防腐劑，營...
- health
- by Brenda
- 2025-06-30
小心！降三高茶的隱藏危機：你可能不知道的副作用
但消費者應理性看待其作用，避免盲目跟風。選擇產品時，應注重品質與安全性，並根據自身狀況調整飲用量。香港消費者委員會提醒，健康飲食與規律運動才是維持健康的根本，降三高茶僅能作為輔助用途。若出現任何不適症...
- health
- by Joy
- 2025-06-30
大暑飲食宜忌：吃什麼能清熱解暑？哪些食物要避免？
大暑時節還應注重健脾益氣，因為脾胃功能在夏季容易受到影響，適當攝入一些健脾食物，如山藥、蓮子等，有助於增強消化功能。在大暑時節，以下幾類食物特別適合食用：大暑時節應避免以下幾類食物： 腸易激綜合症以下...
